EENDAAGS RETREAT ‘ULTIEM ONTSPANNEN’
Tijdens deze dag draait alles om ontspanning. Jij hoeft een dag even he-le-maal niets. Alleen maar goed voor jezelf zorgen en je mee laten nemen in deze reis die je dichter bij jezelf brengt. Zie het als een ‘date’ met jezelf. We stappen bewust uit de ratrace van alledag, in de vertraging met yoga, ademwerk, schrijfopdrachten, verbinding en beweging. Een dag om jezelf opnieuw te ontmoeten.
We komen samen in een kleine groep (max. 12 deelnemers)
Wat kun je allemaal verwachten tijdens deze dag?
- Openingscirkel om de dag te starten
- Yin yoga met ademwerk en meditatie
- Schrijfopdrachten en reflectie
- Natuur, rust, ruimte
- Heerlijke vegetarische lunch
- Hapjes, koffie, thee en water
- Verbinding en delen met elkaar
- Massage (optioneel, bij te boeken)
- Closing circle om de dag mee af te sluiten
Wat neem je allemaal mee naar huis?
- Een ontspannen jij
- Inspiratie, reflectie en meer inzicht in jezelf
- Handvatten om thuis en in je werk toe te passen voor meer ontspanning
- Een goodiebag als mooie herinnering aan deze dag
Wanneer?
ZATERDAG 9 MAART
Uitgerust Voor Zaken, Heerenveen*
9:30u -16:00u
EARLYBIRD tot 24/2/2024: €149,- (daarna €159,-)
Let op: samenkom korting van 10% als je 2 kaartjes tegelijk bestelt (gebruik de code SAMENKOMEN)
Als je wilt, kun je een stoelmassage of reikibehandeling bijboeken (€20,-), die wordt gegeven door Cynthia van der Veen.
Organisatie
Voor Ymkje is stilstaan in een wereld waarin er continu om onze aandacht gevochten wordt, een cadeautje voor jezelf. Als moeder van een drieling en voormalig leerkracht, weet zij als geen ander hoe hard er aan je getrokken kan worden en hoe makkelijk je dan aan jezelf voorbij rent. Het zijn dit soort dagen, waarin je alles mag loslaten om even volledig aandacht te geven aan jezelf, die de zaadjes planten om het ook in je dagelijks leven anders te doen. Ymkje coacht leerkrachten om dichter bij zichzelf te komen en meer voor zichzelf te kiezen.
Joska Marrit is oa yogadocent en ademcoach: Ik help mensen onder andere ontspannen, minder en anders stress ervaren, meer ruimte te krijgen in hun lijf (en hoofd), angsten overwinnen, meer te durven, zich zelfverzekerder te voelen, gewicht verliezen, blijvende veranderingen aanbrengen in leefstijl en denkpatronen.
Als tools gebruik ik hiervoor yoga, koude-training en ademwerk. De focus in mijn begeleiding ligt op een toename van gezondheid, fitheid, energie en metabolisme (spijsvertering). Ik begeleid mensen naar een betere gezondheid (fysiek en mentaal), een hoger energieniveau, meer mentale veerkrachtigheid, een flexibel en sterk lichaam en een ideaal gewicht. Kortom: nog fitter, sterker en gezonder.
*Uitgerust Voor Zaken is een Bed en Breakfast, dus als je er graag een overnachting voor jezelf aan vast plakt, dan is dit je kans!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.