Workout
https://youtu.be/Cfng1aoyygs Deze week staat er een korte knaller voor je op het programma! Eentje die jouw core (je rugspieren en je buikspieren) flink op de proef stelt. Deze workout doe je voor tijd. Dat betekent dat jouw tempo bepaalt hoe lang je bezig bent: 21-15-9 Burpees Sit-ups Russian Twist Je begint met 21 burpees, …